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想要快速瘦身,学学维密辣妈的方法

时间:2018-06-24 14:24 作者:bianji3 阅读:

 产后身材臃肿是每个妈妈心中都无法言说的痛,看着某些女明星生完孩子后,身材依旧苗条,跟孕前简直没什么差别,心里就更加不是滋味了。

其实人家女明星之所以在产后很快就能恢复苗条身材,除了跟孕期严格的身材管理分不开之外,在产后也是花了大力气减肥的。

在《妈妈是超人》第二季中,贾静雯为了能恢复身材,专门请了私教独家定制瘦身计划,经过大量的合理运动,身材才慢慢恢复。可是,生完宝宝后很多新妈妈都希望能尽快瘦身,一不小心就走进了一些产后瘦身误区,这不,新手妈妈熊黛林就中招了。

熊黛林产后节食进医院,想要快速瘦身,学学维密辣妈的方法

 

熊黛林是高龄产妇,又是生的双胞胎,所以产后身材难免会有些臃肿。不过在产后10天她因为“妈妈手”出门看医生的时候,身材已经恢复得很不错了,四肢纤细,身体也无水肿。

可是对于爱美的熊黛林来说,这显然是不够的,为了能尽快恢复到孕前水平,她太过拼命,采取节食的方式来瘦身,结果身体吃不消住进了医院。

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产后瘦身是很多新妈妈都十分头疼的问题,既要保证营养给宝宝哺乳,又要兼顾身材的恢复,真的好难呀。可是,就是这个让无数新妈妈都头疼不已的问题,在维秘模特界似乎就不是个问题。

记得当初在小女儿的哺乳期内就回到了维密舞台,她一边做造型一边给女儿哺乳的照片火遍全网。

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还有我们的维秘甜心米兰达可儿,当初在生了儿子8个月之后,就登上了维秘的舞台,并且还穿上了当年最贵的一套内衣。

还有去年,糖糖产后不到一年的时间里就再次回归了维秘舞台,并且还担起了开场的重任。看着糖糖纤细的腰肢,平坦的小腹,简直不敢相信她已经怀孕生子。

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同样是怀孕生娃,为什么这些维秘辣妈就能像借腹生子一样,在产后迅速恢复到孕前的身材,甚至比孕前更加火辣。那么,维秘天使们在产后都有哪些瘦身的秘诀呢?

母乳喂养

母乳喂养不仅是妈妈给孩子最好的礼物,更是孩子给妈妈最棒的瘦身神器。哺乳可以促进妈妈子宫的恢复,而且还具有很好的燃脂效果。这就是吉娘娘为什么在维秘走秀期间也不放弃哺乳的原因,因为这真的是一个既能偷懒又能减肥的方法呀。

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坚持运动

想要健康瘦身,只有一条路:管住嘴,迈开腿。运动是产后健康瘦身的最佳选择,既能帮助新妈妈燃烧多余的脂肪,又不会影响到妈妈营养的供应,可儿当年就是靠这个方法恢复了好身材。

在产后,新妈妈可以多陪孩子玩,多带宝宝出门散散步,既能增进亲子感情,又有助于燃烧脂肪,一举两得。

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科学饮食

产后节食瘦身是不可取的,但是控制饮食却是必要的,新妈妈可以通过科学饮食来达到自己瘦身的目的。

少吃多餐,尽量避免油腻的汤水,注意营养搭配,均衡营养,这样既能保证新妈妈每日所需的营养,又能避免摄入过多脂肪,造成产后肥胖。

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