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爱健身的衣模自曝三围尺寸,称自己身材最完美,网友很赞同!
爱健身的衣模自曝三围尺寸,称自己身材最完美,网友很赞同! 2019-03-16124

在健身房坚持锻炼的女生,瘦的想练得壮实一点,胖的想练得苗条一点,在她们的心目中,都有一个最佳身材标准,这是她们努力的方法。那么,最佳身材标准到底是什么?能不能通过数字的形式体现出来? 近日,韩国某时装模特在社交媒体上发文,她把自己的三围尺寸

有马甲线算什么?辣妈们都想要蜜桃臀!
有马甲线算什么?辣妈们都想要蜜桃臀! 2018-12-04170

辣妈的新风尚是什么? 健康、美丽! 除了马甲线 最近她们又有了新目标 它就是 蜜桃臀 这几年蜜桃臀越来越流行 很多妹纸健身流汗都是为了拥有它 蜜桃臀臀部圆润,肌肉紧实 曲线饱满,线条流畅 丰满而适度上翘 蜜桃臀不仅仅性感、前凸后翘 而且它还穿衣好看 蜜

 一名高级私人教练的40个减肥建议,做到的都瘦了!
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让人血脉喷张的性感蜜桃臀女生...糟糕,是心动的感觉!
让人血脉喷张的性感蜜桃臀女生...糟糕,是心动的感觉! 2018-08-22535

欧美系女生 不管是在健身房 还是在大街上 都是一道亮丽的风景线 但她曾经 竟是一个运动细胞为零 长期久坐绘画的美术生 在她读大学的时候 全民开始风靡马甲线 她就再也坐不住了 文文弱弱的她 开始踏进健身房 想要增肌 想要有紧实的线条 想要颠覆大家对美术生

最快速有效的瘦肚子方式
最快速有效的瘦肚子方式 2018-08-16153

现在很多人因为经常坐着的关系,小肚子就变得越来越明显,有的人甚至年纪轻轻就有了啤酒肚,肚子上有一大堆的赘肉,所以大家也很关注一些比较好的瘦肚子的方式,采用一些比较好的方式,才可以达到好的效果,下面就为大家推荐几种比较不错的瘦肚子方式。 第一

 别瞎练,肱二头肌这么练,你的手臂也能够更加的健壮
别瞎练,肱二头肌这么练,你的手臂也能够更加的健壮 2018-08-12213

我相信很多小伙伴在前段时间都有看到过很多健身达人在自己的生活圈里发一个非常厉害的视频,那就是用自己的手臂夹碎苹果,毫无疑问,我们也不知道是真是假,但是他们都有一个共同的特点,那就是他们的肱二头肌都非常的健壮。 毫无疑问,我也想拥有他们那种强

 高手总结的4条健身经验,非常有用,健身小白不能错过
高手总结的4条健身经验,非常有用,健身小白不能错过 2018-08-12241

我们很多人走出宅男宅女的困境,走出死胖子的领域,很多都是在健身房完成的堪称完美的蜕变,那么那些本来不是很优秀的人变得异常的优秀,他们经历过什么我们无从知晓,但是去健身房,那是没有办法否定的。 我们去健身房都是为了改变自己的生活状态,或者是自

 老年人也晨跑?有这6点要注意的事项!最后一点年轻人都知道
老年人也晨跑?有这6点要注意的事项!最后一点年轻人都知道 2018-08-12154

你最喜欢什么运动?相信回答跑步的一定非常多吧。跑步是非常受欢迎的一项运动,也是一项非常有益的运动。跑步可以帮助我们的身体变得更加健壮、提升我们的身体素质,帮助调节我们的情绪,还能填充我们无聊的生活时间,帮助我们的业余生活变得更加多姿。而眼

 “体育之火”照亮乡村振兴路
“体育之火”照亮乡村振兴路 2018-08-12231

一块健身场地、一副篮球架、一个扩音器新华社记者近日在宁夏、山西、河南等地农村走访发现,在一些地方,篮球赛、广场舞改变了赌博等不良生活习惯,成为陋习改变者和农民健康生活方式引领者。 安徽省庐江县庐城镇的居民在县全民健身活动中心练习篮球。新华社

 运动时,只要尽量做到4件事,就能带给自己惊人的运动体验!
运动时,只要尽量做到4件事,就能带给自己惊人的运动体验! 2018-08-12161

运动,可以帮助身体变健康,可以调节我们的情绪,可以帮助我们填充业余生活,有益的地方非常之多。所以运动是一件非常有意义的事情,值得我们去做。本文介绍一些让你们的运动体验变得更好的办法,运动时,做到3件事,就能带给自己惊人的运动体验! 第一点、

 夏天是个减肥季,减肥的人和不减肥的人到底有什么区别?
夏天是个减肥季,减肥的人和不减肥的人到底有什么区别? 2018-08-12219

今天我们来具体讲讲减肥的人和不减肥的人有什么区别。首先,我们要知道,减肥的人分为两种,一种是体重超出平均线需要减肥的,一种是体重标准不需要减肥的。不减肥的人也有两种,一种是需要减肥的胖子,一种是不需要减肥的普通人。 先说说,体重超标的人减肥

 其实,不去健身房,利用好这些常见的事物也能锻炼自己!
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最近,我们这里又是一个雨期的来临,外面的天空阴沉沉的,感觉随时随地就又是一场大雨要下。阴雨绵绵,相信很多小伙伴都被困在了屋子里,这对于热爱健身的伙伴们,简直是一个不好的消息。 这样的天气,我们是没办法出去进行户外锻炼了,而有一部分人也懒得去

 为什么会有人一辈子都在减肥?告诉你,真相让人呵呵一笑
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夏天,是一年四季中减肥和想要减肥的人数最多的一个季节。减肥人群真的是变多了,但是,为什么减肥成功的人却一直很少,一点也没有发生变化呢? 其实,有的人,尤其是女性,真的是一辈子都在努力减肥。接下来,本文会告诉你们,为什么会有人一辈子都在减肥?

 终日苦练太极拳,但收获甚微,这十个字助您少走弯路!
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太极拳是一种既深奥又很科学的健身运动与技击术。只有熟知太极拳之理与修炼之法,才能在练习的过程中使身体结构依照拳术的法则而运动,才能在正确的运作中使身心得到修炼与改善。本文按照练习太极拳的传统规范与要求,总结归纳出十项习练要点与程序,从而能

 健身人群的几点忧伤的小烦恼!只要你健身过就一定会了解的
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健身的人越来越多,健身房也越开越多,现在已经是一个全民健身的时代了。因为健身对人体的帮助很大,所以很多人愿意做健身。健身是好,但是也是有烦恼的。本文举例出了几点关于健身的小烦,只要你也健身过就一定会了解,真是令人忧伤啊! 第一个小烦恼:早上

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很多人都喜欢S型曲线,但实际上最受欢迎的曲线应该是宽臀族,那么什么是宽臀族? 臀,屁股也。 宽臀族是指那些臀部较大的人。美国心理学家史特纳斯发现,聪敏无比的杰出人物都是宽臀族,由此推断出臀部大小与智商强弱成正比。在276名成年人参加 的智力测验中

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早晨起床后是血液循环比较畅通的,你可以利用上班等公交车、红绿灯或电梯的时间进行速效瘦腿锻炼。这个时间段的运动是主要针对腿部血液循环、提高血液溶氧量,所以锻炼的方式选用最简单的垫脚尖,将全身的力度都集中在脚尖的涌泉穴,打通腿部的阴经、阳经,这