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一月回到原体重 减肥成功后保持体重不反弹的11个方法

时间:2013-05-17 11:50 作者:冰枫雪 阅读:

一月回到原体重 减肥成功后保持体重不反弹的11个方法

一月回到原体重 减肥成功后保持体重不反弹的11个方法

一、肉和淀粉分开吃

别看只是一个小小的习惯问题,分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松,对减重也有好处。往往坚持三天以后就会有效果。

二、半身浴排毒又排水

每天通过泡半身浴来增加下半身的血液循环,这个对于瘦腿来说是个很好的方法,可以同时搭配做的是按摩和去角质,一个礼拜就能让美腿重现。

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