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适合秋季减肥的几款食物 让腰围暴瘦一圈

时间:2020-01-07 13:57 作者:bianji1 阅读:

秋季天气越来越凉爽,容易出现贴秋膘,对于想减肥的朋友来说是致命的伤害。不过,别担心,下面编辑为大家推荐几款适合秋季减肥的食物,常吃让体重轻松降下来。

 适合秋季减肥的几款食物 让腰围暴瘦一圈

适合秋季减肥的食物有哪些?

1、萝卜和山药

虽然萝卜里面含有碳水化合物,但是热量很低,特别适合于减肥期间的人群当做主食吃。里面含有高水分,同时含有的芥子油,能帮助脂类物质的新陈代谢,防止脂肪在身体里面堆积。山药里面含有丰富的维生素c、黏蛋白以及氨基酸等具有一定的保健养生功效。山药属于低热量零脂肪的食物,能完全替代主食。

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