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健身设备错在哪里了?我们要怎样去拯救健身房的素质!

时间:2018-07-13 14:48 作者:bianji3 阅读:

阳光健身房的设备,我该如何拯救“你”?每次打扫卫生,养护器械的时候,总会看到这样或那样的折损,这些都在所难免。可是蓄意破坏真的是不可理解。硬性扳断的折叠凳,被划开的瑜伽床,被划开的沙袋,甚至还有被强行扯断的防撞条。我始终不明白这些设备错在哪里了。健身房的设备,我们要怎么去拯救。还是说,我们要怎样去拯救健身房的素质。

阳光文化体育有限公司为了给各位健身爱好者创造一个丰富的,健康的有氧运动环境,在鹿邑打造一流健身运动场所“阳光健身俱乐部”,然而最近出现了不规范使用器材造成器械损坏的不文明现象,为了更合理、有效、安全地用好公司现有健身器材,特强调如下事项:

一、必须遵守健身房管理制度,请各位认真阅读

【健身房管理制度】

健身房管理制度:为了促进科学健身,防止造成人员意外伤害,保障设备和器材完好率,提高设备和器材的使用率,特制定制度。

1、在健身房健身的人员必须遵守有关规章制度,服从管理人员的管理。

2、学习和掌握各种健身器材的使用方法、功能及保养常识,按说明正确使用健身器械,不得违规操作,不得随意玩弄器材,以免造成伤害。

3、进入健身房应注意着装,以运动服、运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主。

4、活动前请做热身运动,活动中请勿与他人交谈,以免影响锻炼效果及受伤。

5、如有技术问题请咨询管理人员,切勿自行操作,以免运动伤害。

6、发现器材故障及时通知管理人员,并立即停止操作。

7、未经允许,禁止将健身器材拿(推)到室外或任意挪动,以免损坏或丢失器材。

8、健身房内禁止吸烟,严禁酒后进入健身房进行锻炼。

9、十二岁以下儿童进入健身房,应有成人陪同。

10、健身房仅供本单位人员进入或使用健身器材。

11、如违反以上管理制度,自行进行锻炼者,造成不良后果,责任自负

二、健身房中有一些明订规矩和一些浅规则,学会健身房礼仪,不要做健身房的讨厌鬼!

互相体谅就非常重要。运动是愉快的,要维持这份愉快的心情,就需要大家互相尊重。

01遵守明订规则

不论是私人健身房、连锁健身房、公立运动中心,都会拥有一套明订的规则,内容可能大同小异,可能有些场馆特殊规定。但既然要使用这场地,就在使用前将规矩了解。人家都清清楚楚地明订规则了,还触犯到就真的是你白目了!

02爱惜器材

大至杠铃杠片,小至哑铃握把等器材,使用者都要负起爱惜的责任。摔器材,容易造成你自己或他人的伤害,你自己就算了,害到别人就真的祸闯大了!另一方面,器材是公用的,不论是看起来多麽坚固的器材,你都没资格去破坏它。扰人又破坏器材的坏行为,你一定要注意!

03物归原处

很多器材都有许多训练方式(ex:哑铃)在任何安全、可允许且不造成别人困扰的空间训练,都是OK的。但切忌在训练结束後,勿将器材就至於原地,请送它回家。从哪里拿来就放回哪里,对下一位要使用的人会更好。

04擦拭器材

运动中难免会流汗,这是无可避免的,但是可以补救的!准备一条毛巾,除了擦汗之外,使用前铺着,避免过多汗水沾湿器材,使用之後,就将遗留在上面的汗渍擦掉,留个下一个人乾净的使用权!谁都不想看到准备使用的器材上,留着不明液体吧!

05使用前礼貌询问

哑铃或是freeweight或是机械式器材,在做任何训练时,先观看周围是否已经有人排队或是使用中,礼貌询问一声:「请问你还有要使用吗?」确认不会打断他人的训练吧!

06镜子

一大面的镜墙,是要让人们观看动作姿势的,并不是让你看镜子自恋,showoff的地方!另外要使用镜子时,也看一下是否有挡到其他人在观看动作!

07穿着合适衣服

来健身房是要运动,就穿的合适吧!简单的运动短裤长裤,运动衣或是吸汗的衣服。你是来运动,不是来show的,不要因为你过於夸张的穿着影响到别人啊!并且训练中也不要把自己的衣服脱掉,就算你身材再好,也会觉得很恶心啊!

08控制噪音

用力突破时,难免会有呼吸声或声音。但尽量不要鬼吼鬼叫,将健身房当成个人演唱会,过大的噪音也是会干扰到其他人的!

09不要占用器材

健身房中最常见、也最讨厌的那种人,就是占着茅坑不拉屎!举了几下卧推,就占着器材跟朋友聊天或滑手机,无视旁边等着要训练的人。使用的人将效率提高,将训练完整确实快速地完成。而等待中的人有着耐心,或是可以互相轮流使用,或是寻找其他器材先进行其他训练,都是可以解决器材不足的方式!场地器材有限,使用的人又很多,需要大家将训练、休息时间掌握好,让器材使用效率提升!

以上列出的,是常见的健身房不成文规定!当然还有许多,会因为各地方的特性而衍生出的规矩。这些提醒,不外乎提醒大家互相尊重,一起维持健身房中的运动气氛。

与人共享这空间,难免会有些接触,拥有礼貌、遵守规定,也是一个身心健康的健人们必然能做到的事!运动是快乐的,别吝啬一起维持、分享这份快乐感吧!

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