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5式双人瑜伽动作图片 情侣必看健身美体

时间:2015-07-23 13:59 作者:红粉姐 阅读:

5式双人瑜伽动作图片 情侣必看健身美体

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第一式:双人莲花式

动作:莲花座相向对坐,一方的手放在另一方的手上,掌心相对,互相感知对方的心绪,把呼吸调整到相同的频率,大约15分钟之后,进入到瑜伽呼吸的境界。

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